Evita las fugas nocturnas con estos consejos prácticos. Desde elegir la mejor protección hasta pequeños cambios en tu rutina, aprende a dormir tranquila y segura, sin preocuparte por manchar la cama durante tu periodo.
Elige la protección adecuada con toallas sanitarias y protectores diarios
Para no manchar tu cama, el primer paso es usar productos que se ajusten a tu flujo y posición al dormir.
Toallas nocturnas de extra cobertura
Opta por toallas sanitarias diseñadas para la noche: aquellas con extra cobertura (30 % más ancha atrás) y zona antiderrame te ofrecen una barrera adicional cuando te mueves mientras duermes.
Protectores diarios: cuándo y cómo usarlos
Aunque son más delgados, los protectores diarios de Íntima pueden servir en las noches de flujo muy ligero (días antes o al final de tu menstruación). Cambiarlos cada 3 horas te permite mantener la frescura y reducir riesgos de mancha.
Planifica tus noches con tu ciclo menstrual y la calculadora menstrual
Conocer tu ciclo menstrual te ayuda a anticipar los días de flujo intenso y tomar precauciones.
Usa la calculadora menstrual para anticipar días críticos
Ingresa la fecha de tu último periodo en la calculadora menstrual de Íntima para saber cuándo tendrás las noches de mayor flujo y así elegir la protección adecuada.
Ajusta tu rutina nocturna según tu ciclo
Si sabes que la segunda o tercera noche de tu menstruación suele ser más abundante, coloca una toalla de extra cobertura y viste ropa interior oscura o de tela absorbente.
Mejora tu confort: rutinas para aliviar cólicos en la menstruación
Los cólicos en la menstruación pueden dificultar el descanso. Estos tips te ayudarán a dormir mejor:
Calor local y estiramientos suaves
Antes de dormir, aplica calor con una bolsa caliente o compresa sobre el abdomen para relajar los músculos. Añade estiramientos de piernas y cadera para aliviar la tensión.
Infusiones y descanso reparador
Una infusión de manzanilla o jengibre puede calmar los dolores y ayudarte a conciliar el sueño. Procura dormir de lado, con una almohada entre las piernas para liberar presión.
Íntima Extra Cobertura: tu aliada para la noche y para el día
En Íntima sabemos que cada flujo es diferente. Por eso nuestras toallas sanitarias Extra Cobertura están diseñadas para flujos super abundantes, con sistema Hiper Sec distribuyen rápidamente el flujo, y su cubierta tipo tela algodón con aloe vera y manzanilla cuida tu piel a toda hora, inclusive mientras duermes. Además, la extra cobertura y la zona antiderrame trasera garantizan máxima protección para evitar derrames y descanses sin preocupaciones. ¡duerme tranquila y vive tu día cómoda y segura durante tu menstruación!
