Entender tu flujo vaginal es clave para cuidar tu salud íntima a lo largo del ciclo menstrual. Un flujo saludable te ayuda a mantener la zona limpia y protegida, mientras que cambios inesperados pueden ser señales de alerta. Aprende a distinguir lo normal de lo que merece atención y descubre cómo Íntima y sus protectores diarios pueden acompañarte en cada etapa.
¿Qué es un flujo vaginal saludable?
Un flujo vaginal sano es el aliado natural de tu menstruación y tu bienestar diario.
Características de un flujo normal
Color claro: transparente o blanco lechoso, sin tonalidades verdosas, marrones o rosadas intensas.
Textura ligera: de acuoso a ligeramente cremoso, sin grumos ni excesiva viscosidad.
Olor suave: casi imperceptible o neutro, nunca punzante ni desagradable.
Cantidad moderada: varía según la fase de tu ciclo: aumenta en la ovulación y disminuye antes o después de la regla.
Señales de alerta: cuando tu flujo no está bien
Presta atención a cambios que podrían indicar infecciones o desequilibrios.
Colores y texturas que encienden las alarmas
Verde o amarillo intenso: posible vaginosis bacteriana o infección.
Marrón oscuro: restos de sangre vieja, normal al inicio o fin de la menstruación, pero extraño en otros días.
Flujo espeso y grumoso: puede asociarse a candidiasis.
Otros síntomas asociados
Mal olor fuerte
Picazón o ardor en la zona íntima
Irritación o enrojecimiento
Cólicos en la menstruación muy intensos o que empeoran con el flujo
Si notas alguna de estas señales, consulta a tu médico.
Cómo cuidarte y prevenir problemas de flujo
Mantener hábitos saludables ayuda a prevenir alteraciones.
Higiene íntima adecuada
Lava con un jabón suave y específico para la zona íntima, sin perfumes agresivos.
Evita duchas vaginales y productos que alteren el pH natural.
Si notas que la toalla ya absorbió bastante, es momento de reemplazarla
Dieta y estilo de vida
Bebe suficiente agua para mantener la hidratación.
Incluye fibra, probióticos (yogurt natural) y verduras en tu alimentación.
Practica actividad física suave para mejorar la circulación y reducir infecciones.
Herramientas para llevar el control de tu ciclo menstrual
Conocer tu cuerpo es el primer paso.
Uso de la calculadora menstrual
Registra la fecha de tu último periodo en la calculadora del periodo de Íntima para anticipar tus días de mayor flujo y cólicos en la menstruación.
Anota tus síntomas
Lleva un diario de flujo, dolor y cambios de ánimo para detectar patrones y compartirlos con tu ginecólogo.
Protege tu día a día con Íntima protectores diarios
Para sentirte fresca y segura, incluso en días con flujo ligero.
Frescura continua
Los protectores diarios de Íntima mantienen la zona seca y protegida. Cámbialos constantemente para controlar el flujo y prevenir irritaciones.
Suavidad y cuidado natural
Su cubierta de tela algodón con aloe vera y manzanilla cuida tu piel, mientras disfrutas de una sensación extra suave.
Mantener un flujo vaginal saludable es sencillo cuando sabes qué observar y cómo cuidarte. Con estos tips y el apoyo de Íntima, tus días de menstruación y tu rutina diaria estarán siempre protegidos y cómodos. ¡Porque sentirte fresca y segura también es parte de tu bienestar íntimo!
